Jeûne Détox, yoga & randonnée

Jeûne Détox, Yoga & randonnées à 1h de Paris - Oise


Vivez une expérience unique d'accès au bien-être pendant cette période de 5 jours de jeûne en bénéficiant de l'accompagnement bienveillant de notre équipe de professionnels à votre service. Votre stage Jeûne à 1 heure de Paris

Chaque stage commence le dimanche à 16 h et se termine le vendredi suivant à 16h.
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Le jeûne, un renouveau intérieur

Domaine Monceaux Harmonie jardin

Cette belle demeure du XVII ème siècle, entièrement restaurée, entourée d’un parc arboré de 2 hectares, est idéalement 
situé à la croisée des plus grandes forêts domaniales de France et en bordure du Marais de Sacy, réserve naturelle et classée.
Vous séjournerez dans la berceau de l’Histoire de France.  Son accès est simple et rapide car Monceaux est à 1 heure de l’Île de France, proche de Paris

Notre domaine est proche de Compiègne, la capitale Impériale de Napoléon, de Senlis, la capitale Royale de Hugues Capet et
de Chantilly la capitale Princière de Condé. C’est d’abord un lieu calme et reposant qui saura vous apporter la sérénité nécessaire
pour vous ressourcer tout au long de votre séjour. 

Qu'est ce que le jeûne?

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Pourquoi venir chez nous?

Jus de citron et menthe pour bien démarrer la journée.

Jeûner c’est comme gravir un sommet, cela paraît long et difficile et par moment on a l’impression de ne pas pouvoir y arriver, mais une fois en haut, la vue est magnifique et on prend conscience de la récompense offerte par les efforts fournis.

Quels sont les bienfaits du jeûne?

« Le jeûne est une opération sans bistouri. Il élimine le superflu tout en préservant les tissus sains » Erwin Hof

Le jeûne contribue notamment à la diminution les douleurs chroniques, au soulagement de l’arthrite rhumatoïde  au traitement de l’hypertension, de la pancréatite aigüe.
Il améliore également la qualité du sommeil, nettoie l’organisme en profondeur, détoxifie, renouvelle les cellules, augmente les défenses immunitaires, et bien d’autres choses.

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Et la naturopathie dans tout ça?

L’activité physique est primordiale pour réussir votre période de jeûne et aider à la détoxification.

Parcours en forêt au départ du domaine, à pied ou en VTT, en fonction de votre forme du moment, tapis de course, vélo elliptique et agrès de gymnastique (poids, tapis, Swiss-Ball) à votre disposition.

Pourquoi jeûner?

Après l’effort, le réconfort, au programme : Massages, Soins, Sieste, Lecture, Jacuzzi, Sauna et salle de gymnastique pour les plus courageux, tout en n’oubliant pas de laisser à son corps, en pleine mutation, le temps de se reposer.

C’est le moment de rencontre privilégié avec Estelle notre naturopathe, Corinne notre masseuse,  Melanie notre yoga-thérapeute et Laure notre artiste peintre pour des soins personnalisés et individuels, pour votre bien-être.

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Foire aux Questions Concernant le Jeûne Détox, Yoga & randonnées à Monceaux Harmonie dans l’Oise.
Votre Stage Jeûne à Paris.

Le principe du jeûne est simple : forcer le corps à puiser dans ses réserves pour provoquer ce qu’on appelle l’autolyse, un fonctionnement naturel de survie qui permet (s’il est réalisé pendant une durée limitée et sous certaines conditions) de régénérer l’organisme plus rapidement que d’habitude. Monceaux Harmonie près de Paris saura vous accompagner dans votre démarche de jeûne en région Parisienne.

Diminue les douleurs chroniques
Soulage l’arthrite rhumatoïde Contribue au traitement de l’hypertension, de la pancréatite aigüe
Améliore la qualité du sommeil Nettoie l’organisme en profondeur, détoxification Renouvellement cellulaire, les cellules malades sont éradiquées Augmentation des défenses immunitaires Amélioration du grain de la peau Effet préventif par rapport aux maladies Amène une perte de poids de 8 à 10% pour les hommes, de 5 à 10% pour les femmes répartis sur les 2 semaines préparation, jeûne et reprise comprises (3×5 jours). Afin d’éviter les effets secondaires qui pourraient apparaitre durant votre jeûne, (Mal de tête, nausées, étourdissements, insomnies, irritations cutanées, douleurs musculaires, odeurs corporels inhabituelles), il faudra bien respecter la phase préparatoire énoncée plus haut. Amène une coupure de vos mauvaises habitudes et de la vie quotidienne Permet de se recentrer sur soi et de se reconnecter aux choses importantes de la vie Permet de relâcher le Stress Augmentation de la vitalité post Jeûne

« Le jeûne est une opération sans bistouri. Il élimine le superflu tout en préservant les tissus sains » Erwin Hof

 

Depuis la nuit des temps toutes les civilisations et religions ont utilisé le jeûne a des fins thérapeutiques à la recherche du mieux être.

Un séjour de jeûne est un excellent « prétexte » pour se recentrer sur soi en profondeur.

Au cours de cette période de jeûne la libération des corps cétoniques et l’apport de la dopamine faciliteront cette introspection, grâce à une clarté mentale accrue Le corps effectuera un nettoyage cellulaire en profondeur (autophagie), avec à la clef une perte de poids et surtout un rajeunissement global.
Bienvenu dans ce voyage vers le centre de vous-même. Pour jeûner à Paris , venez aux domaine de Monceaux, c’est à 1 heure des portes de Paris (Iles de France)

Pour faire et réussir un jeûne thérapeutique, il faut suivre les 4 phases dont la durée sont égales à la période du jeûne proprement dit.

celles-ci sont:

  • la phase de programmation: savoir si je suis éligible au jeûne, se libérer du temps, choisir son jeûne, et surtout en avoir envie.

  • la phase préparation: descente alimentaire

  • le Jeûne

  • la Reprise : remontée alimentaire

Les contre-indications pour jeûner sont:

  • Alcolisme avéré

  • Anorexie, Réserves de graisse insuffisantes : IMC trop faible

  • Cancer Généralisé

  • Carences Nutritionnelles

  • Diabète insulino-dépendant

  • Épilepsie

  • État psychotique

  • Greffe d’organe

  • Grossesse ou allaitement

  • Hyperthyroïdies

  • Insuffisance Hépatique

  • Insuffisance Rénale

  • Maladie d’Alzheimer stade avancée

  • Sclérose en plaque phase avancée

  • Stimulateur cardiaque

  • Toxicomanie avérée

Il est nécessaire de prendre le poids en Kg divisé par votre taille en m au carré.

Poids(Kg) /(Taille(m))2

IMC Minimale pour pouvoir entreprendre un jeune:

Pour les hommes 18

Pour les Femmes 16 

Exemple: vous mesurez 1,78m et vous pesez 86kg

86/ (1,78)2 = 27,14

L’idéal pour jeûner est de pratiquer une activité physique quotidienne, qui vous permettra de maintenir votre masse musculaire pendant toute la période du jeûne, d’aider votre organisme à la détoxication grâce à la sudation, et enfin cela vous permettra de vous oxygéner.

En effet jeûner sans activité physique vous épuisera à coup sûr.

Il faut donc trouver un lieu  pour vous mettre au vert et pouvoir pratiquer votre activité physique facilement. la marche étant l’activité la plus recommandée, il vous faudra vous rapprocher d’endroits propices à cette activité : forêts, montagnes, bord de mer.

C’est la durée minimale pour que les bienfaits soient pleinement ressentis.

Ce n’est qu’à partir du 3ème jour que la détoxication commence et que le foie produit les corps cétoniques, véritable carburant turbo des neurones et des cellules musculaires. Avec la préparation et la reprise il faut quand s’aménager 15 jours sur son emploi du temps. C’est donc un bon compromis entre résultats et temps imparti. 1 jours de jeûne supplémentaire, c’est 3 jour de plus à prévoir.

Il est primordial de bien comprendre, qu’une semaine de Jeûne s’anticipe par une véritable programmation, afin d’être sûr de vouloir changer ses habitudes de vie et de savoir ce que l’on attend du jeûne.

Pour rendre possible cette période assez exceptionnelle, il faudra savoir aussi adapter son emploi du temps à son travail, à sa vie sociale et familiale.

Une fois l’envie et l’agenda apprivoisée, il faudra se préparer à la descente alimentaire sur une période aussi longue que la période de Jeûne lui-même, puis prévoir la période de reprise alimentaire tout aussi importante.

Pour un Jeûne prévu d’une semaine, c’est 3 semaines qu’il faudra prévoir.

L’idéal pour ne pas être tenté et être rassuré sur le bon suivi de votre Jeûne et d’intégrer un centre qui vous suivra tout au long de cette aventure intérieure incroyable.

La difficulté principale se situe dans les 2 premiers jours car à partir du 3ème jour l’autolyse des muscles (photolyse) et des graisses (Lipolyse) intervient et le corps commence à puiser dans les réserves afin de nourrir les corps cétoniques à l’aides de cellules malades et de la graisse accumulée. Ces corps cétoniques vont être destinés à nourrir les cellules (neurones et muscles) pour les alimenter en l’absence d’apport externe. C’est le début de la cétogenèse. Monceaux est à 1 heure de L’ile de France, un stage Jeûne aussi prêt de la région parisienne est une aubaine !

La marche, améliore l’oxygénation, aide à l’élimination des déchets et des toxines et diminue l’acidité de l’organisme, en favorisant la circulation du sang.

Elle va booster l’action naturellement détoxiquante et énergisante du Jeûne.

Bien sur comme expliqué plus haut, il faudra faire une période de préparation (Descente alimentaire ) avant la période de jeûne elle-même, et une période de reprise alimentaire, elle aussi d’une durée équivalente. Elle permet d’occuper l’esprit et d’éviter de ressasser et est accessible à tous, aux sportifs comme aux sédentaires.

La méthode de jeûne Buchinger a été imaginée par un médecin allemand, Otto Buchinger (1878-1966).

Pendant ce type de jeûne, deux types de boissons « élaborées » sont autorisées : les jus de fruits et les jus de légumes.

L’eau et les tisanes sont « à volonté » pendant toute la journée.

Une statistique de la clinique Büchinger, portant sur 372 personnes ayant jeûné plus de 10 fois au cours des 40 dernières années, rapporte les effets psychiques les plus importants : bien-être et vitalité accrue, harmonisation de l’humeur et stabilité émotionnelle, recul par rapport aux problèmes du quotidien, diminution du stress, introspection, résolution de problèmes.